Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. В статье описывается, как правильно делать планку и какие мышцы при этом задействуются.

История орла, который для продолжения жизни вынужден был измениться, напоминает нам о том, что часто для того, чтобы жить, мы должны измениться. Освобождение от груза прошлого позволяет нам наслаждаться настоящим и подготовиться к будущему. В статье рассматривается тема личностного роста, саморазвития и мотивации.

Статья рассказывает о том, какие косметические процедуры лучше проводить в разное время суток, чтобы получить максимальный эффект. Описываются биоритмы кожи и рекомендации по выбору средств для ухода за ней в разное время дня. Также даны советы по уходу за жирной кожей и предотвращению блеска в период пиковой активности кровообращения.

Книга Ника Вуйчича - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями. Книга доступна для покупки на сайте mlm-kniga.ru с доставкой по всей России. Цена на данный момент составляет 240 рублей.